আসসালামু আলাইকুম, আশা করছি সবাই ভালো আছেন। আজকের এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা জানতে চলেছি, পড়াশোনায় মনোযোগ আনার উপায় সম্পর্কে। পড়তে ইচ্ছে করে না যাদের। যারা পড়াশোনায় একদমই মন বসাতে পারেন না। আজকের এই আর্টিকেলটি তাদের জন্য। পড়াশোনায় মনোযোগ আনার জন্য নিচের দেওয়ার টিপস গুলো আপনার লাইফে এপ্লাই করুন। এবং পড়াশোনায় মনোযোগী হয়ে উঠুন।
১ লক্ষ স্থির করা।
পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার জন্য, সর্বপ্রথম আপনি আপনার লক্ষ্য স্থির করুন। আমরা তখনই কোন কাজ মনোযোগ সহকারে করি, যখন সে কাজটা থেকে আমাদের লাভ আসে। তাই পড়াশোনার মধ্যেও আপনার লাভ খুঁজে বের করতে হবে। ভবিষ্যতে আপনি কি হতে চান? একজন ডাক্তার, একজন ইঞ্জিনিয়ার বা একজন ইউটিউবার। আপনি যা কিছুই হতে চান। সেটি হওয়ার জন্য আপনার পড়াশোনা করার দরকার আছে। তাই আপনি যখন আপনার মনকে এভাবে বোঝাতে পারবেন। আমি ভবিষ্যতে একজন ডাক্তার হতে চাই, একজন ইঞ্জিনিয়ার হতে চাই, বা একজন ইউটিউবার হতে চাই। আর আমাকে ডাক্তার, ইঞ্জিনিয়ার বা ইউটিউবার হওয়ার জন্য পড়াশোনা করতে হবে। আপনি যখন এভাবে চিন্তা করবেন, তখনই আপনি পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারবেন।
২ সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকা।
আমরা যারা পড়াশোনা করি, আমাদের কমন একটি প্রবলেম হচ্ছে, সোশ্যাল মিডিয়া। অনেক সময় দেখা যায় আমরা পড়তে বসলে, বারবার সোশ্যাল মিডিয়ার কথা মনে পড়ে। পড়তে বসেও বার বার ফোনটা হাতে নিয়ে চেক করি, কে ফেসবুকে লাইক করলো, কে পোস্টে কমেন্ট করলো, ইত্যাদি, চিন্তা আমাদের মাথায় পড়তে বসলে ঘুরপাক খেতে থাকে। তাই পড়াশুনায় মনোযোগী হওয়া টা আমাদের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। তাই পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার জন্য সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া কম ব্যবহার করুন। এবং পড়তে বসার সময় আপনার স্মার্টফোনটি পড়ার টেবিল থেকে দূরে রাখুন।
৩ নিজেকে পুরস্কৃত করুন।
আমরা পুরস্কার পেতে ভালবাসি। তাই আপনি যদি পড়াশোনা করে পুরস্কার জিতে নিতে পারেন, তাহলে আপনি পড়াশোনায় মনোযোগী হতে পারবেন। এখন থেকে পড়াশোনা করে নিজেই নিজেকে পুরস্কৃত করুন। প্রথমত টার্গেট করুন, আজকে আপনি বাংলা বই থেকে পাঁচটি পাতা পড়ে শেষ করে তবে-ই ঘুমাবেন। এবং আপনি যদি পাঁচটি পাতা পড়ে শেষ করে ঘুমান । তাহলে আপনি কালকে পার্কে ঘুরতে যাবেন। বা রেস্টুরেন্টে গিয়ে ভালো খাবার খাবেন। এভাবে পড়াশোনা করে নিজেকে পুরস্কৃত করলে, আপনি পড়াশোনায় আগের থেকে আরো বেশি মনোযোগী হতে পারবেন। পড়াশোনায় মনোযোগী হওয়ার জন্য এই টিপসটি আপনার অনেক উপকারে আসবে বলে আমার ধারণা।
৪ ব্যায়াম বা খেলাধুলা করা।
পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি করতে ব্যায়াম এবং খেলাধুলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন কমপক্ষে ১ ঘণ্টা ব্যায়াম বা খেলাধুলা করুন। প্রতিদিন ১ ঘণ্টা ব্যায়াম বা খেলাধুলা করলে, মাইন্ড ফ্রেশ থাকে। এবং পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি করা যায়। তাই পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি করার জন্য হলেও প্রতিদিন কমপক্ষে ১ ঘণ্টা ব্যায়াম বা খেলাধুলা করুন। ব্যায়াম বা খেলাধুলা করার জন্য ভালো সময় হচ্ছে বিকেল তাই প্রতিদিন বিকেলে ব্যায়াম বা খেলাধুলা করুন। এতে আপনার পড়াশোনায় মনোযোগ বৃদ্ধি হওয়ার পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।
৫ পর্যাপ্ত ঘুম।
আমরা অনেকেই গভীর রাত পর্যন্ত ফেইসবুক এবং ইউটিউবে ঘাটাঘাটি করার ফলে। আমাদের পর্যাপ্ত ঘুম হয়না এবং এর প্রভাব এসে পড়ে আমাদের ব্রেইন এর উপর। এবং এ কারণেই আমরা পড়াশোনায় এবং অন্য যেকোন কাজে মন বসাতে পারি না। একজন স্বাভাবিক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুমালে আমাদের মাইন্ড ফ্রেশ থাকে। এবং যেকোনো কাজেই হোক বা পড়াশোনায়-ই হোক, মনোযোগী হওয়া যায়। তাই আপনার পড়াশোনায় বা যেকোনো কাজেই মনোযোগী হওয়ার জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমানোর প্রয়োজন।